Câncer: entenda, previna, trate
PARTE 2
Como conversamos na
PRIMEIRA PARTE, o câncer em 80% dos casos, é causado por fatores ambientais.
Falamos que o
COMPORTAMENTO humano é um FORTE
fator ambiental, e que este se subdivide em 3 pilares:
Alimentação, Atividade física e Mente.
O Câncer é sedentário,
preguiçoso, faminto e por incrível que pareça não trabalha.
A população
mundial esta cada vez mais sedentária e obesa, e com isso a incidência dessa
patologia vem aumentado em todas as faixas etárias. Cerca de um quarto dos casos da enfermidade apresenta
relação com sobrepeso, obesidade e elevados percentuais de gordura.
Essa gordura quando acumulada na
região abdominal em homens e quadris e coxas em mulheres exerce uma influência
direta na pressão sanguínea e à resistência a insulina.
O seu corpo fica RESISTENTE A AÇÃO DA INSULINA,
ou seja, seu pâncreas precisa trabalhar muito mais (aumento das chances de um câncer
de Pâncreas) produzindo e jogando na sua circulação INSULINA extra. E como é a insulina que regula os receptores de GH
(hormônio do crescimento), dos IGF´s (fatores de crescimento semelhantes à
insulina) e suas proteínas de ligação (IGFBP´s), que regulam o processo
construção e morte das células (apoptose) e HORMÔNIOS SEXUAIS. PORTANTO, muita insulina dispara muito IGF na
circulação diminuindo o nível de GH e também os receptores de hormônios
sexuais.
Você acelera a diminuição de
musculatura (massa magra), pois reduz a ação do GH, diminui o apetite sexual
(libido), diminui mais ainda sua musculatura (isso mesmo!!, mais uma vez)
devido a baixa de TESTOSTERONA.
Seu organismo acaba gerando muito RADICAL
LIVRE , e não consegue combatê-los
na mesma proporção, suas células vão sofrendo ataque constante, reduzindo a
capacidade em repar o seu DNA. E aí começa a produção de células cancerígenas
(mutantes) como vimos na primeira parte.
Observe algumas fotos de pessoas na
praia ou no dia a dias dos anos 70, você vai perceber que as pessoas eram
naturalmente mais finas, dificilmente você encontra pessoas gordas. E por incrível
que pareça, a pratica de atividade física como hobbie era muuuito menor do que
atualmente, e o índice de câncer era bem menor também.
Como explicar tal constatação?
As pessoas se movimentavam mais em seu
dia a dia. Meu avô conta histórias de
seus deslocamentos para as cidades vizinhas a pé, era 20km para ir e 20km para
voltar, era um dia inteiro para ir de uma cidade vizinha a outra, e muitas
vezes voltava carregado de encomenda dos pais. As pessoas levantavam do sofá para
trocar o canal da televisão. A atividade física naquele tempo era questão de sobrevivência,
estava inserido na vida das pessoas naturalmente.
Hoje com o avanço das tecnologias,
tudo ficou mais cômodo, você faz 40km de carro em 20 minutos sem levantar do
banco do carro, você troca o canal da televisão com o controle remoto, você
sobe de elevador, você pede comida em casa, você trabalha sentado, você
conversa com seu pai pelo whatsapp mesmo ele estando no quarto ao lado. 
Estamos gastando menos energia, e
consumindo muito mais. A prática de
atividade física é questão de sobrevivência, o corpo implora por mais
batimentos cardíacos e contrações musculares.
Agora você já sabe que sem atividade física,
provavelmente você eleva em 50% as chances de desenvolver algum tipo de câncer.
Se mesmo assim você continuar no sedentarismo, é por escolha e não mais por ignorância.
BACURAU, R. F. P.;COSTA ROSA, L. F. B. P. Efeitos do Exercício
sobre a Incidência e Desenvolvimento do Câncer. São Paulo: Revista Paulista de Educação Física. v.2. n.11.p.142-147,1997
FRIEDENREICH, C. M.
Review of Anthropometric Factos and Breast Cancer Risk. Calgary: Lippincott Williamns e Wilkins, 2002.
PRADO, S. M. A .Aderência
à Atividade Física em Mulheres Submetidas a Cirurgia por Câncer de Mama. Dissertação (Mestrado. Ribeirão Preto: USP, 2001).
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